Zervikale Osteochondrose betrifft Menschen, die sich lange in einer Position befinden. Dies sind Büroangestellte, Ärzte, Ingenieure, Programmierer usw. Der Ausbruch der Krankheit wird durch Verletzungen, Prellungen, Überlastung der Wirbelsäule erleichtert.
Zervikale Osteochondrose: Symptome
- Kopfschmerzen;
- Sehbehinderung;
- Herzprobleme;
- Druckspitzen;
- vestibuläre Störungen;
- starke Müdigkeit;
- Schmerzen in den Unterarmen und Händen;
- Probleme mit der Halsbeweglichkeit.
Kopfschmerzen sind eines der häufigsten Symptome der zervikalen Osteochondrose. Wenn sich die Krankheit verschlimmert, können die Schmerzen so stark sein, dass es schwierig wird, den Kopf zu neigen oder zu drehen. Wenn die A. vertebralis gequetscht wird, strahlt der Schmerz auf die Schultern und Arme aus, Schwindel tritt auf, Fliegen fliegen vor den Augen und wenn Sie den Kopf scharf drehen, können Sie das Bewusstsein verlieren. Wenn ein Nerv in den Halswirbeln eingeklemmt wird, sind Schmerzen im Nacken und in den Armen und dann in den Schulterblättern und Fingern zu spüren. Der Patient kann ein Taubheitsgefühl in den Fingern, Händen und Unterarmen verspüren.
Zervikale Osteochondrose betrifft sowohl Menschen, die schwere körperliche Arbeit verrichten, als auch Büroangestellte.
Zervikale Osteochondrose: Prävention
- bei langem Sitzen jede halbe Stunde aufstehen und sich aktiv bewegen;
- Muskeln durch körperliche Aktivität trainieren;
- Kontrollieren Sie Ihre Ernährung, indem Sie Lebensmittel essen, die Vitamine, Proteine und Kalzium enthalten.
- eine korrekte Körperhaltung beibehalten;
- keine Gewichte tragen.
Ich muss sagen, dass nicht nur ältere Menschen heute an zervikaler Osteochondrose leiden. Viele junge Menschen haben diese Krankheit im Alter von 30 Jahren. Grund dafür ist körperliche Inaktivität, die im Zeitalter der universellen Computerisierung zu einem Massenproblem geworden ist.
Laut Statistik leidet etwa die Hälfte der Menschen über zwanzig Jahren an Osteochondrose des ersten Grades, während sich die Krankheit in keiner Weise manifestiert. Um auf ein solches Problem nicht zu stoßen, müssen Sie die Position des Kopfes überwachen. Es sollte nicht lange gekippt werden.
Um Verspannungen zu lösen und die Belastung der Wirbel zu verringern, können Sie Ihren Nacken in kreisenden Bewegungen massieren, beginnend von unten und langsam nach oben. Eine andere Möglichkeit ist die passive Gymnastik. Sie müssen Ihren Kopf nach vorne, hinten, rechts und links neigen. Kreisbewegungen sind nicht erforderlich.
Um einer zervikalen Osteochondrose vorzubeugen, müssen Sie sich viel bewegen und statische Belastungen reduzieren. Es ist nicht notwendig, lange vor dem Computer zu sitzen und Ihre Bandscheiben zu überlasten. Es ist nützlich für das Schwimmtraining, da die langen Rückenmuskeln involviert sind.
Wenn Sie Anzeichen einer zervikalen Osteochondrose bemerken, suchen Sie einen Arzt auf. Auch wenn die Krankheit nicht geheilt werden kann, ist es möglich, ihr Fortschreiten zu verlangsamen und Komplikationen zu verhindern. Während der Exazerbationen müssen Sie ruhig bleiben. Eine gute Wirkung kann durch Wasser- und Schlammtherapie, Massage, Akupunktur, physikalische Therapieübungen usw. erzielt werden.
Wenn Sie Anzeichen einer Krankheit bemerken, suchen Sie einen Arzt auf, ohne zu versuchen, sich selbst zu behandeln. Es gibt keinen universellen Weg, um zervikale Osteochondrose loszuwerden. Zur Behandlung kommen verschiedene Methoden zum Einsatz.
Physiotherapeutische Verfahren lindern Entzündungen, Schmerzen und beschleunigen die Genesung. Erholungsgymnastik hat einen wunderbaren Effekt, der die Belastung der Wirbelsäule minimiert, die Durchblutung verbessert usw. Massage des betroffenen Segments lindert Verspannungen und Schmerzen, verbessert die Durchblutung.